Mega delicios si nutritiv, numai bun pentru mic dejun sau desert. Mie imi place sa il consum in varianta proteica de cand sunt la deficit caloric, insa las mai jos si cantitatile in cazul in care il vreti in varianta normala. Pentru varianta cu proteina Pentru varianta clasica Las mai jos si reel din Instagram […]
O rețetă super ușor de făcut pentru micul dejun din weekend, îndulcite natural cu banană și fără gluten. O să bucure multe suflete pretențioase, sunt convinsă. Puteți chiar să faceți o tură de waffles mai mare și apoi să le congelați să le aveți pentru micul dejun din timpul săptămânii. Bananele sunt super importante în […]
Budinca de chia este printre rețetele mele preferate de mic dejun de preparat în avans. Sau poate chiar desert, căci merge perfect. Este super ușor de făcut și extraordinar de gustoasă. Să nu mai spun că semințele de chia sunt super bune pentru noi. Cantitatea de semințe de chia folosită într-o rețetă conține aproximativ: 11g […]
Super delicios, bogat în proteină și slab caloric, acest quiche este fix ce trebuie 😍 Să nu mai spun că e super ușor de făcut, mai ales că nu are crustă. Amestecul de “ou” este făcut dintr-un mix de făină de năut și tofu și leagă perfect celalate ingrediente. Dacă nu mă credeți pe cuvânt, […]
Aceasta era una dintre rețele mele preferate pentru brunch pentru că este super aromată și efectiv îți încălzește sufletul. Ultima dată când o mâncasem era în versiunea ei originală cu ouă și pentru că mental credeam că nu am cum să înlocuiesc oul, am pus-o on hold mult timp, crezând că nu mă mai pot […]
Multi dintre voi m-ati intrebat daca exista alternativa la tofleta, iar aceasta reteta este fix asta ❤️ Facuta din faina de naut, imita foarte tine textura de ou batut si cel mai fain, te lasa sa o pliezi ca o omleta standard.