Cele mai nutritive gustări sunt cele făcute de tine. Deși sunt multe variante în comerț care au ingrediente ok, e bine să știi că poți face și tu acasă super rapid.
O să fii surprins de faptul că majoritatea ingredientelor sigur le ai în casă, deci tot ce ai nevoie e un blender și 10 minute. Nu se putea mai ușor, nu?
Print
Ingrediente pentru 14 biluțe
10 curmale mici fără sâmbure
80ml unt de arahide
80g ovăz
1 lingură semințe chia
un strop de sare
3 linguri cacao
nucă de cocos pentru ornare (opțional)
Mod de preparare
- Punem toate ingredientele într-un robot de bucătărie și amestecăm bine până când se mărunțesc toate ingredientele
- Folosind mâinile, formăm bilute cât de egale putem
- Apoi dăm biluțele prin nucă de cocos.
Se păstrează într-un mod răcoros. Dacă nu se consumă în 2-3 zile, recomand să le țineți la frigider, chiar dacă se vor întări puțin
