Fani green smoothie pe aici? E asa gustoooos și refreshing <3 Și dacă pui și ce trebuie în el, nu numai că este hrănitor și gustos, dar îți ține și bine de foame, ceea ce îl face să fie micul dejun perfect.
Mie-mi place mult pentru zilele de ocupate din săptămână doarece e ușor și pot să lungesc micul dejun până la prânz. Micurile dejun decadente le păstrez pentru weekend.
Mențiune: puteți înlocui mango cu alte fructe și puteți ajuta cantitățile să fie mai dulce sau mai puțin dulce, depinde cum vă place vouă. Cantitățile de mai jos sunt după gustul meu.
Hai să vedem cât de repede și ușor se prepară.
Print
Ingrediente
un pumn de spanac
un sfert de castravete
o jumătate de banană congelată
25g semințe cânepă
un pumn cuburi mango congelate
zeama de la o lămâie
o cană cu 50% lapte vegetal și 50% apă
Mod de preparare
- Puneți toate ingredientele în blender și mixați până când totul se mărunțește și rămâne fin.
se putea mai ușor? :))
Ingredientele sunt pentru un smoothie mare pentru micul dejun sau două pahare de smoothie ca gustare.
Vă las mai jos și ghidul de combinații pentru înlocuit diverse ingediente de mai sus în cazul în care nu vă place vreunul sau vreți să încercați diverse combinații noi.
